Quanto ci mette a passare il raffreddore?

Il raffreddore è una delle malattie più comuni al mondo. Probabilmente ne avrai già avuto uno o due. Ma quanto ci mette a passare?

La durata del raffreddore varia in base alla gravità dei sintomi. Se hai sintomi lievi, il raffreddore può durare da uno a tre giorni. Se hai sintomi più gravi, come tosse o congestione, può richiedere fino a una settimana o più per guarire.

Ci sono alcuni modi per ridurre il tempo di recupero del raffreddore. Ad esempio, puoi prendere farmaci da banco come decongestionanti, anti-infiammatori o farmaci per la tosse. Puoi anche bere molti liquidi, praticare esercizi di respirazione profonda, e prendere un po' di riposo.

I rimedi naturali possono essere utili

Ci sono anche alcuni rimedi naturali che possono aiutare a ridurre il tempo di recupero del raffreddore. Bere tè caldo o tisana ad esempio è un ottimo modo per alleviare la congestione e reidratare il tuo corpo. I gargarismi con soluzioni salate possono aiutare a ridurre la fastidiosa tosse.

Mangiare cibi ricchi di vitamina C come agrumi, kiwi, cavoli e peperoni può anche aiutare a prevenire e ridurre i sintomi del raffreddore. Una corretta igiene delle mani e lavarsi spesso le mani, può anche prevenire l'infezione da raffreddore.

Video: Come prevenire e trattare il raffreddore

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