Chi ha il Covid può uscire di casa?

Come gestire la malattia

Se hai appena scoperto di avere il Covid-19, è importante che tu rimanga a casa e segui le indicazioni fornite dal medico. Non devi uscire di casa se non per le visite mediche necessarie. Se è necessario uscire, assicurati di indossare una maschera e mantenere le distanze sociali. Il tuo medico potrebbe anche raccomandare di indossare una maschera al chiuso, anche se sei a casa.

Se hai bisogno di aiuto per fare la spesa o altri acquisti essenziali, è possibile chiedere aiuto o fare ordini per la consegna a domicilio. Se necessario, chiedi a un amico o a un familiare di aiutarti. Se hai bisogno di altro sostegno, come assistenza per i bambini o per le persone anziane, contatta il servizio sociale del tuo distretto sanitario.

Sebbene sia importante rimanere a casa per evitare la diffusione del virus, è anche importante mantenere uno stile di vita sano. Pratica un'adeguata gestione dello stress e mantieniti fisicamente attivo. Puoi fare esercizio fisico in casa, praticare yoga o meditazione guidata e cercare di mantenere una routine regolare. Dovresti anche cercare di mangiare una dieta sana ed equilibrata.

Ricorda che il riposo è importante quando si ha il Covid-19. Dovresti cercare di dormire almeno 8 ore a notte e di concederti del tempo per riposare durante il giorno. Se non riesci a dormire, contatta il medico.

Se hai il Covid-19, ricorda che è importante seguire le raccomandazioni del medico e rimanere a casa. Se devi uscire, assicurati di indossare una maschera e mantenere le distanze sociali. Inoltre, cerca di mantenere uno stile di vita sano e assicurati di riposare a sufficienza. Segui queste regole per assicurarti di stare al sicuro e di prenderti cura di te stesso.

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