Cosa NON mangiare con l'eczema?

L'eczema è una malattia della pelle che causa prurito, arrossamento e secchezza. Si tratta di una condizione comune che può influenzare persone di tutte le età. La dieta è un fattore importante nella gestione dei sintomi dell'eczema. Alcuni alimenti possono peggiorare i sintomi e dovrebbero pertanto essere evitati.

Cosa non mangiare con l'eczema

Alimenti con un alto contenuto di grassi saturi, dolci, alimenti ricchi di zucchero o alimenti che possono causare reazioni allergiche devono essere evitati se si soffre di eczema. Questi includono:

• Cibi fritti
• Caffeina
• Cioccolato
• Burro di arachidi
• Pesce
• Uova
• Glutine
• Alcool
• Latte

Alcuni alimenti possono anche contenere additivi alimentari, come conservanti o coloranti, che possono aggravare l'eczema. Se si sospetta che un alimento scateni una reazione allergica, è importante evitarlo.

Cosa mangiare con l'eczema

Per mantenere una buona salute della pelle con l'eczema, è importante scegliere alimenti sani. Si consiglia di seguire una dieta ricca di frutta e verdura, cereali integrali, proteine magre, grassi sani come l'olio d'oliva e alimenti integrali. Si consiglia anche di bere molti liquidi per mantenere la pelle idratata.

Inoltre, alcuni alimenti contengono sostanze nutritive che possono aiutare a ridurre i sintomi dell'eczema. Questi includono:

• Semi di lino
• Frutti di bosco
• Avocado
• Noci
• Salmone
• Fagioli
• Verdure a foglia verde
• Agrumi
• Pompelmo

Un medico può aiutare a identificare gli alimenti a cui si è allergici e consigliare una dieta sana ed equilibrata per mantenere una buona salute della pelle. Seguire una dieta sana, bere molti liquidi e mantenere uno stile di vita sano può aiutare a mantenere i sintomi dell'eczema sotto controllo.

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