Come si può capire se si è in depressione?

La depressione è un disturbo dell’umore che può colpire tutti, indipendentemente dall’età, dalla razza e dal sesso. La depressione può presentarsi in modi diversi e può essere difficile da riconoscere. Ecco alcuni segnali che possono essere indizi di una depressione:

1. Umore Persistentemente Depresso

Uno dei primi segni di depressione è un umore persistentemente depresso o triste. Si può notare questo segno anche se non si riesce a sentire piacere o interesse per le cose che una volta ci piacevano.

2. Perdita di Energia

Un altro segno di depressione è la perdita di energia. Si può sentire una stanchezza mentale e fisica che non va via con un po’ di sonno. L’esaurimento può essere così forte da portare una persona a non voler fare più niente.

3. Aumento o Diminuzione dell'Appetito

Un altro segno di depressione è un aumento o diminuzione dell’appetito. Si può notare una perdita di interesse per il cibo e una mancanza di energia anche per preparare i pasti. In alternativa si può anche notare una fame eccessiva anche se non si ha veramente fame.

4. Difficoltà a Dormire

Una persona depressa può avere difficoltà a dormire. Si può notare una tendenza a svegliarsi nel cuore della notte o a svegliarsi troppo presto al mattino.

5. Pensieri Negativi Ripetitivi

Le persone con depressione possono pensare a se stesse in modo negativo e ripetitivo. Possono pensare di essere inutili o di non essere abbastanza buoni. Possono anche avere pensieri suicidi.

6. Perdita di Autostima

Un segno di depressione è una perdita di autostima. Si può notare una tendenza a lamentarsi di se stessi o a non credere di essere in grado di fare qualcosa. Si può anche sentire una perdita di fiducia negli altri.

7. Isolamento Sociale

Le persone con depressione possono avere una tendenza a isolarsi. Si può notare una mancanza di interesse nelle attività che una volta erano piacevoli o una tendenza a ritirarsi dal mondo sociale.

Conclusione

Se si notano alcuni di questi sintomi, è importante parlarne con un medico o un professionista della salute mentale. Un medico o uno psicologo possono aiutare a determinare se si è in uno stato di depressione e a trovare le giuste cure.

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