Cosa Distrugge la Serotonina?

Quali sono le cause della diminuzione della serotonina?

La serotonina è un neurotrasmettitore presente nel nostro corpo che fornisce al nostro cervello la sensazione di benessere. Se la quantità di serotonina viene a mancare, possiamo iniziare a sperimentare una varietà di problemi come depressione, ansia e insonnia. Quindi è importante sapere cosa distrugge o limita la serotonina nel nostro corpo.

Le principali cause della diminuzione della serotonina sono:

• Stress: lo stress può essere un nemico della serotonina, poiché porta alla produzione di ormoni che possono avere un effetto negativo sulla produzione di serotonina.
• Alimentazione: una dieta squilibrata può contribuire a una diminuzione della serotonina. Una dieta povera di carboidrati, in particolare, può essere dannosa.
• Esposizione alla luce solare: La luce solare può essere una fonte essenziale di serotonina, quindi essere esposti a una luce insufficiente può avere un effetto negativo sui livelli di serotonina.
• Consumo di alcol: Il consumo eccessivo di alcol può essere dannoso per la produzione di serotonina.

Per saperne di più su cosa distrugge la serotonina, guarda il video seguente:

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